C’est un vaste sujet. Et plus on le fait tôt plus c’est facile. C’est tout l’intérêt de la sophrologie pour les enfants. Apprendre à reconnaitre leurs émotions, leur sensations corpolles, à mettre un ou des mots dessus.
De manière ludique, avec des exercices adaptés, des contes, une roue des émotions, il est possible d’aider les enfants à se poser, à prendre contact avec leurs émotions, les dénouer, les identifier et à les apaiser avant qu’elles ne débordent.
Pour sensibiliser les enfants je suis intervenue dans une classe de maternelle. Au programme comment évacuer le trop plein d’énergie avant les temps de regroupement. Un deuxième exercice a été proposé au cas où il y a besoin de retrouver du calme une fois assis.
Un super livre qui m’accompagne avec les enfants :
