Actualités2019-07-10T18:10:26+02:00

Les actualités

Mon astuce du moment contre le stress

Cette période n’est pas très confortable, et est génératrice de fort stress. Je vous partage si dessous mon truc du moment. Car, en cette période, et avec surprise, je me sens débordée par moment. Je me sens stressée car, étonnamment, je cours après le temps. Fournir un travail de qualité,

Le stress, mieux le comprendre pour l’apprivoiser

Le stress, sujet souvent à la mode, est souvent perçu  comme quelque chose de négatif. Or, pour moi le stress est avant tout nécessaire, pour être au maximum de ses capacités,  du moins, dans sa phase primaire. Au delà d’un certain point, il est essentiel de stopper ses effets néfastes.

  • eau, émotions, confinement,

L’importance de parler de nos émotions, notamment lorsqu’on a des enfants

J'écoutais les intervenant d’une émission de radio donner des clés pour limiter l'impact psychologique du confinement chez les enfants. Une des clés est d'ouvrir le dialogue régulièrement sur ce qu'il ressent (notre enfant, et nous par la même occasion). Mais avant l'adolescence, qu'il est dur de parler de ses émotions. Manque de vocabulaire,

  • Nolwenn, outils emotion

Boite à outils #1

Bonjour,   En ce moment de sorties restreintent, il y a de l' inconfort. Cet incofort, peut nous mettre, adulte comme enfant "à fleur de peau". Pour limiter les conflits, parler de nos émotions me semble important. Je vous partage donc cette vidéo (cliquez là=> vidéo ) où je vous

  • J. Salomé lecture

Partage

Bonjour, En ces temps particuliers, de vie "au ralentie", de distanciation sociale, il me semble important de partager, d'être en lien. C'est le moment de tester des choses nouvelles, d'oser faire autrement. Aujourd'hui je vous propose ce "autrement" pour moi Vous trouverez ici un lien vers la 1er vidéo que

  • école, élève seul, violence scolaire

Que faire pour lutter contre le harcèlement scolaire ?

Depuis maintenant plus de 10ans que j’enseigne le krav maga, j’ai reçu de nombreux appels de parents démunis, face à la violence verbale et physique faites à leurs enfants à l’école. Après avoir alerté l’école, les parents des autres enfants, et établit différentes stratégie, en dernier recours, ils se tournaient

  • grossesse, jeune maman, préparer l'accouchement

La sophrologie autour de bébé

Souvent, la première découverte de la sophrologie est faite lors de la grossesse. Technique souvent utiliser par les sages-femmes dans l’accompagnement, pour préparer les femmes à l’accouchement. La sophrologie, grâce à des exercice simple, permet de gérer son stress, de soulager des symptômes désagréables du premier trimestre. Une préparation en

  • bach aromatherapie

Un nouvel outil pour vous accompagner

Ce week end j’ai pu découvrir les fleurs de Bach. On m’en avait vanté les bienfaits, je ne connaissais pas, et quelle belle découverte. Le docteur Edouard BACH (anglais) est médecin généraliste, et bactériologiste. Il s’est focalisé sur la recherche de remèdes naturels efficaces n’induisant aucun effet secondaire. Il souhaitait

Les petits bonheurs d’octobre

Le nouveau rythme de la rentrée commence à se calmer et l’organisation s’affine. Les nouveaux repères sont pris, le quotidien reprend son cours. On goute de nouveau aux petits plaisirs quotidiens. Les retrouvailles après la journée de travail, la séance de sport … Ces « petits » bonheurs journaliers sont

Nos supers pouvoirs

En ces temps où le développement personnel est à la mode la question d’avoir confiance en soi est centrale et semble être la clé pour vivre bien. avoir confiance en soi c’est avant tout avoir conscience de ses capacités, de ses limites. Donc c’est reconnaitre (oserais-je dire assumer) nos compétences,

La gestion de la douleur avec la sophrologie.

Cette gestion est centrale pour les personnes qui se présente à moi. Le sportif blessé, qui souhaite reprendre un entrainement complet ou qui à une échéance. La femme enceinte ou jeune accouchée, ou encore les actifs, jeune ou moins jeune. Le mal du siècle est le mal de dos. Lorsque