La sophrologie
Pour qui ? Pour quoi ?
C’est un neuropsychiatre, le Dr Caycedo qui est à l’origine de cette méthode. Il s’est inspiré de techniques occidentales (l’hypnose, méthode Coué ou Schultz).
Il s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen.
Au travers de mouvements doux en respiration contrôlée et de visualisation nous allons travailler ensemble pour l’atteinte de vos objectifs.
A la fin de l’accompagnement vous vous serez suffisamment approprié les outils pour être autonome.
Améliorer son quotidien : c’est la pause dans le rythme de vie d’aujourd’hui. C’est aussi la gestion de son stress, de ses émotions, ou un meilleur sommeil. Il est aussi possible de travailler sur la confiance en soi ou le développement d’autres capacités (mémoire, concentration …) pour s’épanouir pleinement.
La préparation mentale : bien qu’on relie tout de suite cette pratique aux sportifs de haut niveau elle ne leur est pas réservée. Lors d’une préparation mentale je vous accompagne pour maximiser vos capacités en vue de la réussite d’un évènement précis.
L’accompagnement d’un traitement médical : La sophrologie est aussi utile en plus d’un suivi médical.
Ainsi, il est possible d’agir pour la gestion de la douleur, la dépression, la rééducation.
L’accompagnement périnatal : Le désir d’enfant, la grossesse ou encore l’arrivée du bébé, est rarement tel qu’on se l’imaginait.
La sophrologie peut vous accompagner. Que ce soit pour faire face à une difficulté, pour accompagner la grossesse, ou pour un temps pour soi après l’accouchement.
En savoir plus sur la sophrologie
Découvrez nos conseils, articles, témoignages !
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Questions fréquentes
Lors de ce premier rendez-vous, nous allons apprendre à nous connaitre. Je vais vous poser des questions pour mieux comprendre qui vous êtes et comment vous aider avec la sophrologie, puis je vais vous présenter la méthode ainsi que vous la faire pratiquer.
Contrairement à la première séance, le temps d’échange est plus court et la pratique plus importante.
- Un dialogue pour faire le point sur l’inter-séance
- Le temps de pratique
- Un temps de dialogue pour débriefer la séance que vous venez de vivre
Les séances de sophrologie peuvent se faire à mon cabinet, situé au sud de Nantes à Rezé, ou à votre domicile. Je me déplace sans frais supplémentaire sur La Montagne, Bouguenais Rezé Bouaye.
Pour les autres communes comme Nantes, les Sorinières, Vertou st jean de Boiseau, Saint-Herblain j’applique des frais kilométriques. N’hésitez pas à me contacter pour en connaitre le montant. (en général ils sont autour de 2-3 € par séance)
La séance individuelle : 50€
Les ateliers en groupe : selon la thématique voir lévènement
En entreprise : demandez un devis
“Nolwenn à une voix apaisante, et est à l’écoute. J’ai particulièrement apprécié les exercices de visualisation »
“J’ai découvert Nolwenn lors d’un atelier sur le lâcher prise, j’ai particulièrement apprécié la visualisation »